Pilates

Le cours de PILATES  est  dispensé par Laurence Rols-Jauffret.

Cette technique de gymnastique douce porte le nom de son créateur Joseph Hubertus Pilates. Elle a pour objectif principal de réveiller vos muscles posturaux profonds et de les consolider. Cette méthode est douce, elle vous réapprend à connaître votre corps, à vous le réapproprier. Vous ferez les bons mouvements, vous trouverez une bonne posture. Vous aurez un corps plus musclé et plus souple, sans être massif.

La méthode Pilates s’adresse à tous, sans exceptions (y compris les femmes enceintes et les seniors).

Jours et horaires

Lundi:
18h30-19h30 (Débutant intermédiaire)
19h30-20h30 (Barre-Pilates)

Mardi:
9h30-10h30 (Séniors)
10h30-11h30 (Intermediaire)

Mercredi:
19h00-20h00 (intermédiaire)

Jeudi:
9h30-10h30 (débutant-intermédiaire)
18h30-19h30 (débutant-intermédiaire)
19h30-20h30 (avancé)

Vendredi:
9h30-10h30 (intermédiaire)